Mokslininkai specialiai neištyrė rudojo triukšmo poveikio miegui.
Niukaslio universiteto vyresnioji dėstytoja Gemma Paech ir Flinderso universiteto mokslinė bendradarbė Gorica Mikic nusprendė išsiaiškinti, ar „TikTok“ žmonės buvo teisūs.
Klausos stimuliacija gali pagerinti atmintįjaunų sveikų žmonių. O rausvo triukšmo naudojimas gali padidinti pagyvenusių žmonių lėtą miegą (gilų miegą). Keletas tyrimų tiesiogiai ištyrė, kaip triukšmą didinantis miegas veikia dienos nuotaiką ir funkcionavimą. Galiausiai tai yra nauda, kurios dauguma iš mūsų siekia gerai išsimiegoję.
Rudas triukšmas, kaip geriau žinomas baltas irrožiniai triukšmai, yra garsinių atspalvių pavyzdys. Tai yra „pastovūs“ triukšmai su minimaliais garso svyravimais – dideliais, žemais ir besikeičiančiais greičiais, palyginti su tokiais garsais kaip muzika ar skaitymas balsu.
Baltasis triukšmas apibūdina garsą, kuris yra tolygiai paskirstytas dažniais. Tai apima žemus, vidutinius ir aukštus dažnius bei garsus, panašius į radijo trukdžius.
Rožinis triukšmas turi daugiau žemo dažnio garsų ir mažiau aukšto dažnio garsų. Jis žemesnis ir gilesnis už baltąjį triukšmą, kaip nuolatinis lietus.
Rudojo triukšmo dažniai yra žemesni nei baltojo ir rožinio triukšmo. Tai skamba giliau, tarsi šėlstanti upė ar banglentė.
Kai kurie žmonės yra jautresni išoriniams veiksniamsdirgikliai nei kiti. Tai apima žmogaus prisilietimus (pvz., apkabinimus), stiprų kvapą, kofeiną, ryškią šviesą ar triukšmą. Taigi vienam žmogui garsas gali būti raminantis arba atpalaiduojantis, o kitam – blaškantis ir erzinantis.
Kelios teorijos gali paaiškinti, kodėl kai kurie žmonės suvokia garso tonų naudą.
1. Išsiblaškymas ir atsipalaidavimas
Triukšmas gali nukreipti ir atitraukti jusper didelis mąstymas ar nerimas. Kai kurie tyrimai rodo, kad muzikos klausymasis padeda žmonėms protiškai atsipalaiduoti, o tai gali padėti užmigti. Tačiau jei jūsų mintys trikdo ar stiprios, vien triukšmo gali nepakakti, kad atitrauktų mintis.
2. Garso maskavimas
Mūsų smegenys ir toliau apdoroja išorinius garsus,kai miegame ir stiprus triukšmas gali mus pažadinti. Tačiau maskavimas per nuolatinį foninį triukšmą „slopina“ izoliuotus garsius garsus. Ramiame kaimo miestelyje ta pati automobilio signalizacija ar lojantis šuo skambės daug garsiau ir labiau mus pažadins nei judriame miesto centre.
3. Klasikinis kondicionavimas
Klasikinis kondicionavimas yra būdasmokymasis, kuris gali paaiškinti, kaip mes reaguojame į triukšmą miego metu. Jei triukšmas atpalaiduoja, tada triukšmo derinimas su miegu gali pagerinti žmogaus gebėjimą užmigti ir užmigti. Taigi triukšmas yra padidėjęs stimulas geram miegui. Jei triukšmas erzina, jis trukdys miegui ir bus sustiprintas stimulas nutraukti miegą.
4. Klausos stimuliacija
Klausos stimuliacija nėra būdinga rožinei,baltas arba rudas triukšmas. Tai apima žemo dažnio tonų grojimą, bandant „patobulinti“ tam tikrus miego etapus (pvz., „gilų“ miegą), galbūt pagerinant miego kokybę.
Apibendrindami mokslininkai pažymi, kad „TikTok“ vartotojai iš dalies teisūs, nes rudas triukšmas iš tikrųjų gali padėti žmogui užmigti.
Skaityti daugiau:
Pirmieji požeminės Marso dalies vaizdai nustebino mokslininkus
Galaktika, esanti už 12 milijardų šviesmečių nuo Žemės, susisuko į Einšteino žiedą
Marse esantis augalas gamina deguonį tokiu greičiu, kaip vidutinis medis
Šis straipsnis iš naujo paskelbtas iš The Conversation pagal Creative Commons licenciją. Skaitykite originalų straipsnį.