Neseniai atliktas Atsakingos medicinos gydytojų komiteto tyrimas parodė, kad pereinant prie veganiškos mitybos
paskelbto tyrimo rezultataipaskelbtas žurnale „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics“, rodo, kad mityba atlieka svarbų vaidmenį metant svorį. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai vengti gyvūninės kilmės produktų ir valgyti daugiau augalinio maisto.
Gydytojų komiteto ekspertų atliktame tyrimeAtsakingoje medicinoje dalyvavo 244 antsvorio turintys suaugusieji. Savanoriai atsitiktinai laikėsi veganiškos dietos arba visiškai nekeitė savo mitybos 16 savaičių. Tik 219 savanorių išgyveno iki eksperimento pabaigos.
Išanalizavę visus gautus duomenis, ekspertaipadarė išvadą, kad žmonės, valgę augalinę dietą, vidutiniškai svėrė 13 svarų (apie 6 kilogramus) kūno svorio ir 9,1 svaro (apie 4 kilogramus) riebalų masės, palyginti su tais, kurie laikėsi įprastos dietos.
Dalyvių kūno svoris sumažėjo vartojantvaisiai, ankštiniai augalai, veganiškos mėsos alternatyvos, grūdai. Grūdai taip pat padėjo sumažinti kūno riebalų kiekį. Be to, sumažinus pridėtinių gyvulinių riebalų, pridėtų aliejų, kiaušinių, pieno produktų, žuvies, paukštienos ir kitų rūšių mėsos suvartojimą, sumažėjo svoris ir sumažėjo riebalų kiekis.
Be to, mokslininkai išsiaiškino, kad veganai pagerino jautrumą insulinui.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.