Mokslininkai jau seniai žinojo, kad omega-3 nesočiosios riebalų rūgštys yra naudingos sveikatai. Naujoje mokslinėje apžvalgoje
„Tyrimų duomenimis, vidutinis suaugęs žmogusžmogus gali patirti vidutinį kraujospūdžio sumažėjimą, kai per dieną suvartoja apie tris gramus šių riebalų rūgščių“, – sako vienas iš darbo autorių.
Daug omega-3 riebalų rūgščiųyra 100-150 gramų ežerinės lašišos, arba lašišos. Ši suma sumažins vidutinį arterinį spaudimą žmonėms, sergantiems hipertenzija, maždaug 4,5 mmHg. Žmonėms, neturintiems aukšto kraujospūdžio, rodmenys sumažės 2,0 mmHg.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.