Svorio metimo ekspertas dr. Michaelas Mosley išvardijo maisto produktus, kuriuos reikia valgyti pusryčiams ir svorio metimui
Pasak eksperto dr. Michaelo Mosley, nepriklausomai nuo svorio metimo plano, kurio laikotės, turite valgyti tam tikrus pusryčius.Ji turėtų apimti:kiaušiniai. Ir visai nesvarbu, kokia forma juos naudosite: virtus, kaip kiaušinienę ar kaip omletą. Bet kokiu atveju jie jus gerai užpildys. Ypač lyginant su skrebučiais ir dribsniais.
Taip pat svarbu su kuo susieti.kiaušiniai. Taigi, jei norite numesti svorio, turite būti atsargūs renkantis mėsą. Perdirbtos mėsos (pvz., šoninės) reikėtų valgyti labai mažai. Todėl kiaušinių su šonine pusryčiams geriau nevalgyti arba darykite tai retai. Vietoje to į kiaušinius geriau įberti riebios žuvies (lašišos), šiek tiek parmezano ir čili pipirų.
Kalbant apie blogiausius pusryčių maisto produktus, tai yradribsniaiSvarbu tai, kad jie turi daug cukraus.Tą patį galima pasakyti ir apiekepimo: Jame daug kalorijų, angliavandenių ir mažai baltymų.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.