Mitybos specialistė Lauren Manaker kalbėjo apie sojos naudą organizmui.Diskutuok
Anot jos, soja yra šaltinis
Šiame produkte yra daug junginiųaugalinės kilmės – fitoestrogeno rūšis – turintis teigiamą poveikį sveikatai apskritai ir ypač kaulų masės stiprinimui.
Tuo pačiu metu soja suteikia sotumo jausmą, kuris leidžia susidoroti su angliavandenių troškimu. O jo sudėtis leidžia atkurti ir sukurti raumenų masę.
Be to, sojos baltymai yra naudingi cholesterolio kiekiui mažinti ir yra veiksminga širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikos priemonė.
Sojos taip pat padeda sumažinti vystymosi rizikąlėtinis uždegiminis procesas. Ši būklė gali prasidėti dėl netinkamos mitybos, rūkymo, piktnaudžiavimo alkoholiu. Jų pasekmės yra hipertenzija, širdies priepuolis, trombozė ir insultas.
Soja yra turtingas baltymų šaltinis, turintisbūtini atsigavimui ir raumenų auginimui. Baltymai leidžia jaustis sotesniems, padeda ilgiau išlikti sotiems ir kovoja su saldžių angliavandenių troškimu“, – sakė Manaker.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.