Mitybos specialistė ir bestselerių autorė Megan Rossi portalui Express.co.uk paaiškino, kuris gėrimas gali būti
Pasak gydytojos Megan Rossi, skausmingas pilvo pūtimaspilvas gali sukelti vaisių sultis. Faktas yra tas, kad šiame gėrime yra daug fruktozės. Dėl šios priežasties geriau teikti pirmenybę ne sultims, o vaisiams. Tačiau jei valgote kelis vaisius vienu metu, tai taip pat gali išprovokuoti pilvo pūtimą. Jautrios žarnos nepajėgios vienu metu suvirškinti tiek daug vaisių.
Dietologė pataria suvalgyti po vieną vaisiųdvi ar tris valandas, jei jų reikia. Tokiu būdu galima išvengti nemalonių pasekmių. Be to, reikėtų rinktis vaisius, o ne sultis ar kokteilius.
Yra daugybė kitų produktų, kurie turi įtakos pilvo pūtimui. Tai soda, alkoholis, lęšiai, pupelės, kviečiai, brokoliai, pieno produktai, obuoliai, svogūnai, česnakai.
Jei jau jaučiate pilvo pūtimą, gali padėti valgymas mažomis porcijomis. Pavyzdžiui, valgykite ne du ar tris kartus per dieną, o penkis.
Šaltinis: Express.co.uk