Somnologas, medicinos mokslų daktaras, profesorius, Rusijos Federacijos nusipelnęs gydytojas Romanas Buzunovas paaiškino, kaip galite
Aptarti
Ekspertas patarė lovą suvilgyti vandeniu, kad atvėstų. Gydytoja pastebėjo, kad karštu oru nemiga atsiranda dėl organizmo termoreguliacijos sistemos įtempimo.
Anot jo, reikia sušlapinti paklodes, o kol kasjie išdžiūsta, jie atgaivins. Be to, karštyje galite naudoti ventiliatorių, jei nėra oro kondicionieriaus. Tai suteiks norimą efektą, kai oro judėjimas derinamas su drėgnais lakštais.
Buzunovas priminė, kad karštyje reikia gerti pakankamai vandens, tačiau perspėjo, kad tokie patarimai netinka žmonėms, sergantiems inkstų ir širdies ir kraujagyslių ligomis.
„Galite lovą atvėsinti vandeniu. Ne visai supilama į lovą, o paimamas paklodė, pasišlapina vandeniu, o kol džiūsta, darosi šalčiau“, – rekomendavo specialistė.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.