Fitneso treneriai, dietologė ir mitybos specialistė Arina Skoromnaya kalbėjo apie tai, kodėl skaičiuojakalorijų
Pasak eksperto, daug svarbiau už šį požiūrį yra tai, kokio gyvenimo būdo žmogus laikosi.Pasak Skoromnaya, neturėtumėte apsiriboti mityba - vietoj to, geriau padaryti savo mitybą išsamią ir sveiką.
„Tinkama mityba nėra ribojimas, betnaudingumas. Valgymo įpročiai yra svarbūs. Jei valgysime tinkamą maistą, mes galėsime įgyti reikiamų mikro- ir makroelementų, visų maistinių medžiagų normą. Pirmenybė teikiama paprastiems produktams: daržovėms, grūdams, makaronams, mėsai, žuviai, kiaušiniams, džiovintiems vaisiams, riešutams. Jei didžiąją dalį raciono sudaro jie, nereikės valgyti nemalonių dalykų, per daug kaloringo maisto ir nereikės nieko skaičiuoti “, - teigė dietologė.