Fitneso instruktorė Viktorija Vitkovskaja įvertino internetinių sporto treniruočių naudą. Anot jos, jie yra patogūs
Vitkovskaja pažymėjo, kad galite mokytis suinstruktoriumi, arba savarankiškai, tačiau visgi pirmenybė teikiama pirmam variantui, nes specialistas padės sureguliuoti krūvį, pasiūlys reikiamus pratimus ir galės teisingai įvertinti Jūsų būklę.
Tarkime, jei žmogus pradeda darbo dieną7:00, jis gali susisiekti iš namų, pusvalandį aktyviai treniruotis, tada nueiti į dušą ir imtis savo reikalų. Jis turi režimą, yra saistomas tam tikro laiko intervalo, jaučia formą ir tonusą
Victoria VitkovskayaFitness instruktorė
Ekspertas pridūrė, kad mokymai internetuveiksminga, jei studentas tikrai produktyvus, tokiu atveju galite atsisiųsti programą ir praktikuotis patys. Jei šis metodas jums netinka, prasminga susirasti mokytoją, tai kainuos daugiau, bet padidins efektyvumą.
Vitkovskaja patarė visiems, nesvarbu, ar dirbama nuotoliniu būdu, ar biure, susikurti kasdienę rutiną ir į ją įtraukti paprastus fizinio aktyvumo pratimus.
Šaltinis: radijas „Sputnik Kryme“