Teigiama, kad bakterijų disbalansas mūsų žarnyne gali sukelti pilvo pūtimą ir žarnyno problemas.
Edition Valgyk tai, o ne aną! išvardyti naudingiausi produktai žarnynui.
- Kefyras.
Tyrimai rodo, kad valgant fermentuotą maistą į mikrobiomą galima įtraukti „gerųjų“ bakterijų.
- Žalioji arbata.
Ypač naudinga japoniška matcha.
- Kombucha.
Neseniai atlikę 15 tyrimų apžvalgą, autoriai nustatė, kad kombucha vartojimas sumažina gerųjų ir blogųjų bakterijų disbalansą žarnyne ir gali būti naudingas gydant nutukimą.
- Vanduo.
Vanduo padeda virškinimo sistemai įsisavinti maistines medžiagas.
- Kaulų sultinys.
Jame yra daug naudingų medžiagų.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.