Naujausi tyrimai parodė, kad į racioną įtraukus daugiau augalinio maisto,
Aptarkite
Mokslininkai ištyrė 905 žmonių duomenis, vidurkįkurio amžius buvo 67 metai. Visi jie sirgo širdies nepakankamumu. Dalyviai buvo stebimi vidutiniškai 2,4 metų. Per tą laiką nuo įvairių priežasčių mirė 140 pacientų, o būtent nuo širdies ir kraujagyslių ligų – 85. Paaiškėjo, kad pacientams, kuriems buvo didesnis alfa-linoleno rūgšties (ALA) kiekis, buvo mažesnė rizika pirmą kartą patekti į ligoninę dėl širdies nepakankamumo, mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir mirties nuo visų priežasčių.
Kas yra alfa-linoleno rūgštis?Tai nesočiųjų riebalų rūgščių omega-3 grupės nesočiųjų riebalų rūgštis. Jis randamas augaliniame maiste. Tai reiškia, kad ALA turinčių maisto produktų, tokių kaip graikiniai riešutai, įtraukimas į dietą gali būti naudingas.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.