Šie įpročiai padidina prediabeto riziką

Ekspertai išvardijo „Valgyk tai“, o ne penkis veiksnius, galinčius sukelti prediabetą.

ribinė organizmo būklė, kai jis nebeveikia normaliai, tačiau sutrikimas dar nepasiekęs ligos stadijos. Aptarkite

  1. Blogas sapnas.

Gydytojai perspėjo, kad miego trūkumas yra artimassusiję tiek su diabetu, tiek su prediabetu. Miego trūkumas padidina streso hormono kortizolio kiekį ir padidina gliukozės gamybą, o tai padidina cukraus kiekį kraujyje.

  1. Visceraliniai riebalai.

Tyrimai rodo, kad pilvo riebalų perteklius ypač veikia prediabeto riziką.

  1. Nutukimas.

Net nedidelis svorio metimas gali padėti sumažinti prediabeto išsivystymo riziką.

  1. Mažas fizinis aktyvumas.

Svarbu reguliariai mankštintis.

  1. Stresas.

Kaip minėta, yra įrodymų, kad stresas gali paveikti cukraus kiekį kraujyje, padidindamas prediabeto riziką.

Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.