Nepaisant daugybės „ekspertų“ pareiškimų, angliavandenių kiekis ne visada greitai didėja
Kaip rašo Eat this, not that, avižiniai dribsniai yra produktaskurių sudėtyje yra angliavandenių, kurie padeda sumažinti pilvo riebalus. Mitybos specialistė tvirtina, kad avižos yra puikus nesmulkintų grūdų šaltinis, jose daug skaidulų ir maistinių medžiagų.
Kodėl avižiniai dribsniai gali padėti numesti svorio?Faktas yra tas, kad dėl skaidulų jis ilgą laiką leis jaustis sotiems. Ir dėl to galite išvengti persivalgymo. Be to, nesmulkinti grūdai stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje. Kai po valgio jo lygis nukris, žmogus greitai pradės jausti alkį.
Dar vienas avižinių dribsnių pliusas – ją galima paruošti įvairiai, taip pat ir be cukraus.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.