Daugelis žmonių mieliau geria kavą po pietų. Bet ar tai naudinga jūsų sveikatai? Kaip kava veikia
Kava leidžia nudžiuginti ir kurį laikąjaustis gerai. Tačiau ne visi žmonės gali jį gerti iškart po valgio. Nerekomenduojama to daryti tiems, kurie kenčia nuo geležies trūkumo ir anemijos. Reikalas tas, kad dėl kavoje esančių polifenolių geležį organizmas pasisavina prasčiau. Be to, kavos puodelis po valgio pakenks geriantiems kalcio papildus: dėl kofeino šis elementas išplaunamas iš organizmo.
Kalbant apie teigiamą kavos poveikį žmogui, tokie privalumai yra trys.
- Kepenų sveikata. Vidutinėmis dozėmis kava teigiamai veikiakepenų darbas. Dėl polifenolių kava skatina tulžies gamybą, mažina riebalų kaupimąsi. Tokiu atveju kavą reikia gerti be saldiklių ar cukraus.
-
Metabolizmo pagreitis. Jei vakarienės pabaigoje išgersite puodelį kavos, taip ir buspadėti virškinimui. Taip pat nerekomenduojama po vakarienės gerti kavos tiems, kurie kenčia nuo refliukso, nes šis gėrimas gamins dar daugiau skrandžio sulčių.
-
Nauda širdžiai. Reguliariai ir subalansuotai naudojantkava gali užkirsti kelią hipertenzijos vystymuisi. Be to, daugybė mokslinių straipsnių įrodo, kad kava gali sumažinti širdies ligų tikimybę.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.