Vanduo – nuostabus gėrimas, neturintis nei cukraus, nei kalorijų ir labai svarbus mūsų organizmui. Tačiau kaip
Dr. Stuartas Galloway, hidratacijos ekspertas, išvardijo tris svarbiausius dehidratacijos simptomus. Pirmasis – TaiBlogas kvapas, ko daugelis gali nesuvokti. Be to, tokie ženklai apimasausa burnaIrtamsus šlapimas. Specialisto teigimu, į šiuos įspėjamuosius signalus nekreipti dėmesio.
Be to, vandens trūkumas gali sukeltisveikatos problemos. Pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas, galvos skausmai, raumenų nuovargis, šlapimo takų infekcijos. Dėl pastarųjų taip pat gali atsirasti komplikacijų, tokių kaip sumišimas, ūminis inkstų pažeidimas ir t.
Kontrolės ir prevencijos centrų atstovailigų (CDC) pažymi, kad dėl dehidratacijos žmogui gali pasireikšti nuotaikų kaita, atsirasti inkstų akmenligė. Jis taip pat gali mąstyti nepakankamai aiškiai.
Gaudamas pakankamai vandens, organizmas geriau kontroliuos kūno temperatūrą. Taip pat geriau veiks sąnariai ir nugaros smegenys.
Be to, atliekos iš organizmo pasišalina per prakaitą, šlapinimąsi ir tuštinimąsi.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.