Mitybos ekspertas papasakojo, kokį poveikį suteikia saulėgrąžų sėklų vartojimas.Aptarti
- Jie gali padėti kovoti su uždegimu.
Saulėgrąžų sėklose yra ir mononesočiųjų, ir polinesočiųjų riebalų. Jų turėjimas dietoje gali padėti sumažinti uždegimą.
- Gali prireikti į maistą dėti mažiau druskos.
Tai tiesa tik tuo atveju, jei vartojate sūdytas sėklas.
- Sėklos gali padėti pagerinti širdies sveikatą.
Ekspertas citavo tyrimą, kuriame teigiama, kad didesnis sėklų, įskaitant saulėgrąžų, vartojimas yra susijęs su mažesne širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
- Jie gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje diabetu sergantiems žmonėms.
Vėlgi, tyrimai nustatė tokį ryšį.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.