Врач-диетолог, терапевт Елена Тихомирова рассказала, какие продукты можно есть, не боясь набрать лишний
Specialisto teigimu, vakarinis užkandis gali būtigamina mažai kalorijų turintį maistą. Agurkai turi tokias savybes - mažai kaloringas, bet tūrinis produktas, kuris padės numalšinti alkį. Tam tiks ir kitos žalios daržovės – salierai, cukinijos ir kt.
Užkandžiui vakare tinka pievagrybiai ir kiti grybai, apkepti keptuvėje. Kaip pažymėjo Tikhomirova, 200–300 gramų keptų grybų jokiu būdu neturės įtakos svoriui ir figūrai.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.