Fitneso trenerė Rachel Sacerdoti perspėjo, kad griežtos dietos gali sukelti priešingą efektą – priaugti svorio.
Ekspertas sakė, kad dietos, kadTeigiama, kad organizmas gauna ne daugiau kaip 600 kilokalorijų, o minimalus paros suvartojimas yra 1200–1800 kilokalorijų, tai lemia ne riebalų, o raumenų masės sumažėjimą. Žmogus negauna reikiamų maistinių medžiagų.
Mažo kaloringumo dietos pasekmės gali būti mitybos trūkumai, reprodukcinės funkcijos slopinimas, virškinimo trakto bei raumenų ir kaulų sistemos ligų išsivystymas.
„Tokios dietos mažina raumenų masės apimtis, o nesumažina riebalų kiekį, sulėtėja medžiagų apykaita. Todėl po griežto kalorijų apribojimo daugumai žmonių svoris grįžta“, – pastebėjo specialistė.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.