Edition Valgyk tai, o ne aną! remdamasis ekspertais, apibūdino, kas nekontroliuojama kasdien
Aptarkite
1. Galite priaugti svorio.
Vidutinėje alaus skardinėje yra apie 150 kalorijų.Tai gali atrodyti nedaug, tačiau mitybos specialistai perspėja, kad jei nieko nepakeisite savo mityboje ir išgersite skardinę alaus per dieną, galite priaugti antsvorio.
2. Galite sutrumpinti savo gyvenimą.
Vieno didelio tyrimo duomenimis, kuo daugiau geriate, tuo didesnė rizika jūsų gyvybei.
3. Tai gali turėti įtakos jūsų treniruotėms.
Alus nėra geriausias gėrimas prieš ar po treniruotės. Reikalas tas, kad jis dehidratuoja.
4. Jūsų kraujospūdis gali pakilti.
Kuo daugiau alaus išgersite, tuo didesnė tikimybė, kad jūsų kraujospūdis pakils į viršų.
5. Gali padidėti rizika susirgti diabetu.
Alus sumažina insulino veiksmingumą ir padidina cukraus kiekį kraujyje.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.