Kai kurie įpročiai padidina riziką susirgti odos vėžiu. Leidinys Valgyk tai, o ne tas, kuriame jie išvardyti. Aptarkite
- Praleiskite laiką saulėje be apsaugos nuo saulės.
Tai bene svarbiausias dalykas, kurio reikia atsisakyti. UV spinduliuotė yra pagrindinė odos vėžio priežastis.
- Naudokite soliariumus arba saulės lempas.
Vos vienas deginimosi seansas gali padidinti riziką susirgti melanoma 20%.
- Nedėvėkite pakankamai drabužių, kad apsaugotumėte odą nuo saulės spindulių.
Dėvėkite drabužius, dengiančius rankas ir kojas, ir plačiabrylę skrybėlę, kad apsaugotumėte veidą, kaklą ir ausis.
- Būkite atsargūs naudodami apsaugos nuo saulės priemones.
Rekomenduojama naudoti kremą nuo saulėsplatus spektras su SPF 30 ar didesniu. Kas dvi valandas pasitepkite daug kremo nuo saulės, o jei prakaituojate ar plaukiate – dar dažniau.
-
Būkite saulėje piko valandomis nuo 10:00 iki 16:00.
-
Nudegti.
-
Nereikėtų reguliariai tikrinti savo odos pas gydytoją.
-
Rūkymas.
-
Būkite veikiami tam tikrų cheminių medžiagų.
Tam tikros cheminės medžiagos, tokios kaip arsenas ir akmens anglių derva, gali padidinti odos vėžio riziką.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.