Karštą vasaros dieną dažnai norisi atidaryti ledinio alaus skardinę. Bet vis tiek bus geriau jūsų sveikatai, jei
Jei nuspręsite apriboti alaus vartojimą, tai yra teisingas pasirinkimas. Jau vien todėl, kad netrukus pajusite šiuos penkis teigiamus efektus.
- Plokštesnis pilvas. Jei reguliariai geriate alų, galitepriaugti svorio. Tačiau numesti papildomų kilogramų bus lengva, jei tiesiog atsisakysite šio gėrimo. Tai padeda gauti plokščią pilvą atsisakius jo dėl kelių priežasčių. Kaip pažymi daktaras Joshas Axas, taip yra todėl, kad pašalinus alų iš dietos sumažėja suvartojamų kalorijų skaičius ir išvengiama persivalgymo bei pilvo pūtimo.
- Kepenų funkcijos gerinimas. Visi žino, kad alkoholis padidina kepenų apkrovą. Jei atsisakysite alaus, toksinų skaidymo ir riebalų apykaitos procesas bus geresnis.
- Svorio metimas. Vidutinėje alaus porcijoje yra apie 150kilokalorijų. Be to, tai yra „tuščios“ kalorijos, tai yra, jos neįneša į organizmą jokių naudingų medžiagų. Todėl prasminga apriboti išgeriamo kiekį.
- Ramesnis miegas. Alkoholis iš tikrųjų kenkia ir sutrikdo miegąnatūralūs ciklai. Be to, kaip sako Frankas Lipmanas, MD, THE WELL direktorius, kuo arčiau prieš miegą išgersite, tuo neigiamai tai paveiks jūsų miegą. Net dviejų gėrimų per dieną pakanka, kad sukeltų miego sutrikimus.
- psichinis aiškumas. Kartais darant alų į jįprasiskverbia mikrotoksinai ir sunkieji metalai. Šios medžiagos neigiamai veikia smegenų veiklą. Tyrimai rodo, kad kai kurie žmonės yra jautrūs tokioms medžiagoms. Neurofiziologė Suzanne Gazda pabrėžia, kad tokie toksinai gali sukelti neurodegeneraciją. Tai yra, žmogui gali prasidėti atminties sutrikimai, galvos skausmai ir pan.. Tačiau, kad taip atsitiktų, reikia išgerti daug alaus.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.