Dietologas, endokrinologas, medicinos mokslų kandidatas Olegas Iryškinas kalbėjo apie pasekmes, kurios gali
Pirmoji pasekmė yra dehidratacija, kuri, savoposūkis, padidina kraujo krešulių, dėl kurių gali ištikti insultas arba širdies priepuolis, riziką. Gydytoja pastebėjo, kad su amžiumi žmogus jaučia mažesnį vandens trūkumą, tačiau būtina palaikyti reikiamą vandens-druskų balansą organizme dėl minėtų problemų.
Dehidratacijos simptomai gali būti nuovargis,negalavimas, galvos skausmas, silpnumas. Iryshkin rekomendavo, jei reikia, vandens trūkumą kompensuoti bet kokiais gėrimais, tačiau atsižvelgiant į žmonių sveikatos būklę. Pavyzdžiui, sultyse yra daug cukraus, todėl jos yra kontraindikuotinos diabetikams ir antsvorį turintiems žmonėms. O kavą reikia nuplauti vandeniu – šis gėrimas prisideda prie didelio skysčių pašalinimo iš organizmo.
Gydytojas patarė nustatyti ir vandenį-druskąbalansą pagal šiuos parametrus. „Yra dar vienas svarbus gyvenimo sutrikimas: kuo tamsesnis šlapimas, tuo ryškesnė dehidratacija. Jeigu jis šiaudų spalvos, vadinasi, su skysčių balansu viskas tvarkoje“, – pabrėžė specialistė.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.