Jei alaus skardinė kiekvieną vakarą yra būdas atsipalaiduoti, svarbu žinoti, kokios gali būti pasekmės
Mitybos ekspertė Elizabeth Huggins pažymi, kad alų rekomenduojama vartoti "saikingai".Moterims tai reiškia vieną butelį per dieną ar mažiau, o vyrams - du ar mažiau.
Taigi, kas atsitiks jums, kai geriate alųkiekvieną vakarą? Viename butelyje alaus gali būti 60-240 kilokalorijų. Laikui bėgant, tai gali sukelti papildomų svarų rinkinį, ypač jei valgote ką nors kita.
Letargija – dar viena nemaloni kasdienio alaus gėrimo pasekmė.
Be to, alus, kaip pažymi dietologė Katie Boyd, galiAtsiras virškinimo trakto pūtimas ir dirginimas.gaminti daugiau rūgšties, kuri sukels žarnyno gleivinės uždegimą ir tada gastritą.
Moksliškai įrodyta, kad alkoholiniai gėrimai trikdonatūralus miego ciklas. Ir kuo daugiau gersite ir kuo anksčiau eisite miegoti, tuo blogiau miegosite. Alus taip pat gali sukelti rėmenį ar gastroezofaginį refliuksą.
Bet yra kasdienis alaus naudojimas ir vienas pliusas. Jis labai maistingas, taip pat turi daug antioksidantų, silicio, B grupės vitaminų, kurie stiprina kaulus.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.