Kas atsitiks su kūnu, jei sūrio bus kiekvieną dieną

Mitybos specialistė Tatjana Razumovskaja papasakojo, kaip sūris gali būti naudingas organizmui.

Autorius

Dietologės teigimu, sūryje yra daug baltymų: 100 gramų parmezano – apie 35 gramus, o goudoje – 23 gramus. Organizmui baltymai reikalingi kaip „statybinė“ medžiaga.

Be to, sūris yra labai kaloringas.Dėl didelio baltymų kiekio šis produktas stabilizuoja apetitą. Mitybos specialistė tvirtina, kad sūrį gali valgyti net tie, kurie laikosi dietos. Tiesa, be aliejaus ir be sūrių bei riebių veislių.

Taip pat, pasak eksperto, sūryje yra daugtriptofanas – aminorūgštis, atsakinga už hemoglobino ir melatonino, reguliuojančio miegą, sintezę kraujyje. Sūryje taip pat yra daug kalcio ir vitaminų D ir R. Taigi dietologė daro išvadą, kad dažnai valgant sūrį organizmas tik stiprės.

Naujienų negalima tapatinti su gydytojo receptu. Prieš nuspręsdami pakeisti savo mitybą, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.

Šaltinis: RIA Novosti