vardo Imunokorekcijos medicinos centro generalinis direktorius. R.N. Khodanova, aukštojo mokslo gydytoja
Per didelis darbas sukelia lėtinįnuovargis. Gydytojo teigimu, tai tarsi atskira liga, kuri kaupiasi, jei žmogus dirba 16 valandų per parą. Imuninė sistema pradeda signalizuoti apie šią būseną: prasideda galvos skausmai – prasideda kraujagyslių problemos, aukšto kraujospūdžio problemos. „Visi infarktai ir insultai yra tik šiuo metu, kai žmonės pervargsta“, – pažymėjo specialistė.
Norint išvengti pasekmių, reikia dirbti irpoilsis, paskirstant gyvavimo ciklą į tris fazes po 8 valandas – 24 valandas. „Ne veltui turime aštuonias valandas darbo, aštuonias valandas poilsio, aštuonias valandas miego. 24 valandas per parą. Jei viską paskirstysime teisingai, tada kūnas ilsisi, o ryte esame pasiruošę eiti į darbą su jumis ir dirbti iki galo ir nepavargti “, - patarė Liudmila Lapa.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.