Keletas mitybos ekspertų atskleidė neigiamą šalutinį vartojimo poveikį
- Alkoholis padeda priaugti svorio.
Kaip paaiškino specialistė, su amžiumi mūsųmedžiagų apykaita sulėtėja. Tai reiškia, kad mums nereikia tiek daug kalorijų, kad išlaikytume savo svorį. Kadangi alkoholis turi daug kalorijų, jo gėrimas gali priaugti svorio.
- Alkoholis gali padidinti trigliceridų kiekį.
Ir tai gali turėti įtakos širdies sveikatai.
- Alkoholis gali sulėtinti raumenų atsigavimą po treniruotės.
Alkoholis gali sulėtinti pažeistų raumenų atstatymo procesą, nes slopina hormonų, kurie paprastai padeda šiam procesui, pvz., testosterono, funkciją.
- Galite dehidratuoti.
Vėlgi, diuretikai, įskaitant alkoholį, gali padidinti vandens netekimą, o dehidratacija trukdo suaugusiųjų raumenų atsigavimui.
- Alkoholis gali paveikti jūsų žarnyno sveikatą.
Alkoholis skatina uždegiminius procesus žarnyne, dėl to per daug dauginasi patogeninės bakterijos ir padidėja žarnyno pralaidumas.
-
Alkoholis gali sutrikdyti virškinimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą.
-
Alkoholis gali sutrikdyti energijos ir medžiagų apykaitą organizme.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.