Ekspertai pranešė, kad dviejų minučių pasivaikščiojimas po valgio gali padėti kovoti su diabetu. 15 minučių pėsčiomis suteikia
Aptarti
Mokslininkai studijavo įvairius mokslinius straipsnius irpadarė išvadą, kad trumpas pasivaikščiojimas po valgio gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, taigi ir riziką susirgti 2 tipo diabetu. Geriausia eiti pasivaikščioti praėjus 60–90 minučių po valgio, nes tada cukraus kiekis kraujyje paprastai būna didžiausias.
Žmonės turėtų siekti 15 minučių pasivaikščiojimo, tačiau net dviejų ar penkių minučių „mini pasivaikščiojimai“ duoda tam tikros naudos.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.