Dietologė, dietologė Jekaterina Matyskina papasakojo, kokių ligų reikėtų atsisakyti
Gydytojos teigimu, vynuogės – naudingas produktas.Jame yra daug antioksidantų, mikro ir makro elementų, pektinų, fermentų ir eterinių aliejų. Tačiau nepaisant to, sergant kai kuriomis ligomis vynuogių geriau atsisakyti.
Visų pirma, turėtumėte pagalvoti apie savo sveikatąžmonės, turintys angliavandenių apykaitos ir atsparumo insulinui sutrikimų, cukriniu diabetu. Mat vynuogėse skaidulų yra tik odoje, vadinasi, vartodamas žmogus gauna lengvai prieinamų cukrų. Dėl to cukraus kiekis kraujyje pakyla.
Jeigu žmogus turi antsvorio irlabiau nutukusiems, būtina atsisakyti razinų ir sulčių. Razinos nusausintos, be vandens, todėl daug kartų maistingesnės nei šviežios uogos. Sultys yra grynas cukrus, nes jose nėra skaidulų. Be to, visada galima išgerti daugiau sulčių nei suvalgyti uogų.
Kad razinos „praskiestų“, reikia pridėti kažko baltyminio, pavyzdžiui, riešutų, varškės ar jogurto.
Gydytoja taip pat paaiškino, kokia paros dozė.vynuogės sveikam žmogui. „100 gramų vynuogėse yra apie 50 kilokalorijų. Vidutiniškai žmogaus dienos norma yra 1600-2000 kilokalorijų. Iš jų paprastiesiems angliavandeniams galime skirti 10 procentų, tai yra maždaug 200 kilokalorijų. Taigi, mes gauname 400 gramų vynuogių, kurias galime valgyti “, - sakė Matyskina.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.