Jaunais gads ir lielisks iemesls, lai sāktu mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Piemēram, daudzi cilvēki vēlas
Reklāma
Tātad, šodien mēs testējam lietojumprogrammu “Skriešana svara zaudēšanai”. Šī programma ir pieejama AppStore, un tai ir lielisks vērtējums - 4,7 no 5 zvaigznēm.
Pirmajā startā lietojumprogramma lūdz jums norādīt savu "darbības līmeni". Ir trīs iespējas, no kurām izvēlēties - sākot ar iesācēju skriešanā un beidzot ar pieredzējušu sportistu.
Reklāma
Reklāma
Tad parādās ekrāns ar šādiem parametriem: vecums, svars, augums un dzimums. Mēs norādām savus datus.
Programma nekavējoties nosaka ķermeņa masas indeksu. Tiklīdz šis indikators ietilpst ideālo vērtību diapazonā, atbilstošais sasniegums "Ideālā attiecība" tiks atbloķēts un parādīts izvēlnes elementā.
Ērtības labad iesakām lietotnes krievu valodas versijā. Krievu valodas pielāgošana tiek veikta ar cieņu, nevis automātiskās tulkošanas līmenī.
Uz izvēlnes sadaļu ar motivējošu virsrakstu “Manatransformācija ”aplikācija piedāvā pievienot fotoattēlus, lai vizuāli izsekotu progresam. Izstrādātāji arī iesaka katru dienu veikt piezīmes par svara izmaiņām.
Sadaļā “Padomi un palīdzība” ir daudz noderīgu padomu par apmācību:
Tātad, sāksim apmācību ar programmu. Ir pieejami dažādi režīmi - no bezmaksas skriešanas līdz intensīvai intervāla apmācībai.
Lai aprēķinātu soļu skaitu pēc programmas un ceļa attālumiem, bija jāļauj piekļūt attiecīgajiem datiem:
Nu darbojas soļu skaitītājs, kaloriju skaitītājs un kilometru skaitītājs. Mēs turpinām trenēties.
Reklāma
Reklāma
Skrējiena laikā motivē"trenera" balss. Izrādījās, ka lietojumprogrammas iestatījumos varat izvēlēties treneri pēc savas patikas (lai gan šī opcija ir pieejama tikai premium versijā, un bezmaksas programmas lietotājiem trenera maiņa netiek nodrošināta). Uzaicinājumu biežums tiek individuāli iestatīts iestatījumos:
Vai ir garlaicīgi skriet klusumā? Cienītājiem, kas klausās mūziku skriešanas laikā, lietojumprogrammu izstrādātāji piedāvā gatavus miksus. Man personīgi ir vieglāk palaisties pie dziesmām, tāpēc šis variants tika ļoti novērtēts:
Pēc katra treniņa lietotājs atzīmē, kā jūtas. Tas ir nepieciešams, lai katrā apmācības posmā pareizi sastādītu apmācības plānu.
Pieteikuma premium versijā pat irēšanas plāns, kurā sīki aprakstītas piecas ēdienreizes dienā. Blakus ir norādīts, cik daudz ūdens praktikantam vajadzētu patērēt katru dienu. Jūs pat varat iestatīt atbilstošus atgādinājumus:
Citas programmas premium versijas iespējas -paplašināts mūzikas miksu klāsts treniņiem, palielināts treniņu programmu skaits, reklāmu atspējošana (kas tomēr tik un tā nav īpaši kaitinoša):
Apkopojot visu iepriekš minēto, ir vērts to atzītprogramma izskatās ļoti spilgta un izdevīga uz analogu fona. Patīkami atzīmēt, ka aplikācija “Skriešana svara zaudēšanai” izrādījās pilnvērtīga asistente, pildot individuālā trenera funkcijas. Iespējams, šī programma var būt noderīga ikvienam, kam rūp veselība un kurš vēlas sasniegt rezultātus, regulāri veltot laiku skriešanai.
AppStore lejupielādējiet “Skriešana svara zaudēšanai”