Lai gan ir vairāki produkti, kas spēj pozitīvi ietekmēt
Pēc ārsta domām, visvairāk kaitē imūnsistēmaicukurs un trans-tauki. “Pārmērīgs cukura patēriņš var mainīt mikrofloru, un mikroflora sasaista ķermeņa imūnās atbildes. Trans-tauki parādās, piemēram, kad ēdieni vairākas reizes tiek pārgatavoti eļļā, kad no augu eļļām gatavo kaut ko līdzīgu dzīvnieku eļļām. Piemēram, margarīns ir kā sviests. Pusfabrikātos ir daudz transtaukskābju, tie negatīvi ietekmē imūno funkciju, ”dalījās Lizuns.
Pārtikas piedevas, garšas pastiprinātāji, krāsvielas un garšas var arī samazināt imunitāti.Speciālists atzīmēja, ka nav nekas nepareizs ar to, ka produkts satur krāsvielu.Tomēr regulāra pārtikas produktu ar krāsvielām un garšām lietošana var būt izdevīgarada kumulatīvu ietekmi, kas rada negatīvas sekas.Monotons uzturs ar tauku un ogļhidrātu pārsvaru un maltītes ar tukšām kalorijām var arī negatīvi ietekmēt imūnsistēmu.