Jauns pētījums atklāja, ka tie cilvēki, kuriem ir ģenētiska nosliece uz regulāru dienas laiku
Iepriekšējie pētījumi liecina, ka miegs varuzlabot kognitīvo veiktspēju, izmantojot īsus snaudas (5-15 minūtes), nodrošinot ieguvumu, kas var ilgt no vienas līdz trim stundām. Novecošana samazina reakcijas laiku un atmiņu un bieži vien palielina kognitīvo traucējumu izplatību. Pasaules iedzīvotājiem novecojot, ir svarīgi identificēt maināmus riska faktorus, kas saistīti ar kognitīvo darbību, jo īpaši miega ieradumiem. Šajā nolūkā pētnieki no Londonas Universitātes koledžas veica pētījumu, kurā pārbaudīja, vai pastāv cēloņsakarība starp dienas miegu un smadzeņu veselību.
Pētījumā piedalījās 378 932 cilvēkiEiropas izcelsmes vecumā no 40 līdz 69 gadiem. Izmantojot Mendeļa randomizācijas paņēmienu, viņi pētīja DNS fragmentus, lai atklātu iespējamību, ka cilvēki parasti gulēs. Mendeļa randomizācija ir zināmu funkciju gēnu izmērītu variāciju izmantošanas metode, lai pētītu maināmo riska faktoru cēloņus un sekas.
Visiem dalībniekiem tika veikti kognitīvie testivizuālā atmiņa un reakcijas laiks. Pētnieki aplūkoja arī dažu dalībnieku smadzeņu MRI skenējumus, lai meklētu strukturālas izmaiņas smadzenēs. Turklāt subjektiem tika lūgts ziņot par saviem miega ieradumiem.
Pētnieki salīdzināja smadzeņu veselību unKognitīvā darbība cilvēkiem, kas ģenētiski “ieprogrammēti” gulēt ar tiem, kuri nav pieraduši gulēt dienas laikā. Viņi atklāja, ka kopumā miega programmētiem cilvēkiem ir lielāks kopējais smadzeņu apjoms, kas ir smadzeņu veselības marķieris, īpaši gados vecākiem pieaugušajiem. Samazināts smadzeņu apjoms, kas pazīstams arī kā atrofija, ir saistīts ar tādām slimībām kā kognitīvie traucējumi un demence.
Vidējā atšķirība kopējā smadzeņu tilpumā starp diviemcilvēku grupām bija 2,6-6,5 gadu vecums. Bet citos rādītājos - hipokampu tilpumā, reakcijas laikā un vizuālajā apstrādē - nebija nekādas atšķirības. Hipokamps ir sarežģīta struktūra dziļi smadzenēs, kas saistīta ar atmiņu un mācīšanos. Jo īpaši hipokampu apjoms ir saistīts ar izziņas samazināšanos.
Pamatojoties uz šiem atklājumiem, pētnieki teica, ka pastāv "pieticīga cēloņsakarība" starp parasto snauduļošanu un lielāku kopējo smadzeņu apjomu.
Pētījums tika publicēts žurnālā Sleep Health.
Lasīt vairāk:
Skatiet 100 zibens, kas Turcijā pērkona negaisa laikā iespēra zemē un ūdenī
Mongolijā tika atrasts artefakts, kas atgādina fallu: tas ir aptuveni 42 000 gadu vecs
Āzijā ir atrasts garākais koks: mēs parādām, kā tas izskatās
Vāka fotoattēls: Asnaebsa • CC BY-SA