6 labākās tējas svara zaudēšanai

Apspriežot svara zudumu, bieži tiek runāts par vielmaiņu. Ir zināms, ka, ja jums ir ātrāka vielmaiņa, jūsu

Ķermenis ātrāk sadedzina enerģiju, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Uztura speciālisti saka, ka daži dzērieni var paātrināt vielmaiņu

  1. Ingvera tēja.

  2. Melnā tēja.

Tas parasti satur flavonoīdus, kas paātrina vielmaiņu un veicina svara zudumu, sadedzinot organismā liekās kalorijas vai taukus.

  1. Matcha vai matcha.

Uztura speciālisti saka, ka, izdzerot tasi matcha tējas pirms treniņa, paātrina vielmaiņu un tauku oksidēšanos, kas var palīdzēt veicināt svara zudumu.

  1. Zaļā tēja.

  2. Oolong.

2009. gada pētījums parādīja, kaka vairāk nekā 64-66% dalībnieku ar aptaukošanos un lieko svaru sešu nedēļu eksperimentā zaudēja gandrīz kilogramu, dienā izdzerot 8 gramus oolong tējas.

  1. Rooibos.

Dzēriens satur aspalatīnu. Šim savienojumam ir potenciāls uzlabot vielmaiņu, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.