Televīzijas kanāla Al Jazeera (Katara) tīmekļa vietne publicēja rakstu, kurā sīki aprakstīti efektīvie japāņi
Vācu izdevums Freunden atzīmē, ka banānsdiēta Japānā ir zināma kopš 2008. gada un ļauj īsā laikā zaudēt svaru. Saskaņā ar USDA datiem 115 gramu banāns satur 113 kalorijas, kā arī vairākas vielas: uztura šķiedras, tauki, ogļhidrāti, olbaltumvielas, magnijs, fosfors, kālijs, nātrijs, cinks, varš, C vitamīns, mangāns, tiamīns, niacīns, A vitamīns, B6 vitamīns, folijskābe, beta-karotīns.
Ja jūs ievērojat banānu diētu, tad jūsjums ir jāievēro daži noteikumi. Rītdien ir jāēd banāni neierobežotā daudzumā, nomazgāti ar pienu vai siltu ūdeni. Pusdienās un vakariņās nav jāierobežo sevi ēdienu izvēlē, bet par saldumiem vajadzētu aizmirst. Ir atļauts arī ēst banānus starp ēdienreizēm. Pēc 20:00 jūs nevarat ēst neko, un līdz 12 naktī jums vajadzētu aizmigt.
Ir svarīgi, lai šādas brokastis varētu pagatavot tikai kādu laiku.
Vēl viens svarīgs punkts: pirms izmēģināt šo diētu, konsultējieties ar speciālistu.It īpaši, ja Jums ir hroniska slimība.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.
Avots: Inosmi