Medicīnas zinātņu doktors, oftalmologs Sergejs Homjakovs pastāstīja, kā nesabojāt redzi, strādājot
Homjakovs atzīmēja, ka krievi vidēji tērēpie datora sešas līdz septiņas stundas dienā. Lai mazinātu bojājumus, monitora ekrāns jānovieto tieši sev priekšā. Pārbaudiet, vai ekrāna augšējā mala ir vienā līmenī ar jūsu redzamības līniju. Attālumam no acīm līdz monitoram jābūt apmēram 50-60 centimetriem.
Ja mēs runājam par klēpjdatoru vai planšetdatoru ar ekrāna diagonāli 10-12 collas, tad attālums var būt vienāds ar garumu no elkoņa līdz īkšķim. Tas ir vidēji 40-45 centimetri.
Turklāt tam jābūt pareizi organizētamapgaismojums telpā. Jāizvēlas gaismas avoti ar dabiskāku starojumu, lampām jābūt nulles viļņojumam. Gaismas plūsma, ko izstaro 60 vatu kvēlspuldze, ir pietiekama.
Avots: RIA Novosti