Guļamistabas gaisa kvalitāte ietekmē veiktspēju nākamajā dienā

Starptautiska pētnieku komanda no Dānijas un Ķīnas ir parādījusi, ka oglekļa dioksīda saturs guļamistabā nav

Tas ne tikai ietekmē miega kvalitāti, bet arī var pasliktināt kognitīvās spējas un samazināt veiktspēju nākamajā dienā.Lai nodrošinātu optimālu miega kvalitāti, CO₂ koncentrācija nedrīkst pārsniegt 750 ppm.

Pētnieki ir izmērījuši vairāk nekā 100mājsaimniecībām Dānijā un Šanhajā. Viņi pētīja gaisa kvalitāti guļamistabā, izsekoja miega kvalitātei un nākamajā dienā pārbaudīja eksperimenta dalībnieku kognitīvās spējas. Zinātnieki savāca līdzīgus datus no brīvprātīgajiem, kuri nakti pavadīja klimata kamerā, caurspīdīgā organiskā stikla kastē, kas ļauj uzraudzīt un analizēt gaisa kvalitāti nakts laikā.

Analīze parādīja saistību starp koncentrācijuoglekļa dioksīds un veiktspēja: liela oglekļa dioksīda koncentrācija negatīvi ietekmē spēju koncentrēties, uztvert informāciju un reaģēt uz ārējiem impulsiem.

Pētnieki atklāja, ka koncentrācijāCO₂ zem 750 ppm (ar labu ventilācijas sistēmu un gaisa kvalitāti ārpus loga) negatīvi neietekmē miega kvalitāti. Telpās ar gāzes koncentrāciju no 1150 daļām uz miljonu ievērojami pasliktinās miega kvalitāte, un, ja koncentrācija pārsniedz 2600 daļas, nākamajā dienā veiktspēja samazinās.

Pētnieki atzīmē, ka pilsētāvidē ar ievērojamu gaisa piesārņojumu aiz loga, ar vienkāršu ventilāciju var nepietikt. Šajā gadījumā mākslīgā ventilācijas sistēma var būt labākais risinājums.

Lasīt vairāk:

Bērnībā šķirtie lāči atkalapvienojās: zoodārzs stāstīja, kā viss gāja

Otrajā dziļākajā zemūdens iegremdē pasaulē parādījās fotogrāfija

Gaisma agrīnajā Visumā: jauna teorija maina to, kā tā bija