Jauni pētījumi liecina, ka augstas intensitātes intervālu treniņi uzlabo vielmaiņu
Pētījumā piedalījās 56 pusaudži.Viņi tika sadalīti divās grupās. Pirmais veica vismaz divas augstas intensitātes intervāla treniņu sesijas nedēļā 16 nedēļas. 8 līdz 20 minūšu treniņš ietvēra aerobikas un svara treniņu kombināciju.
Dalībniekiem pirms un pēc tam tika veikta smadzeņu skenēšana16 nedēļu periods, lai novērtētu fiziskās aktivitātes izraisītas izmaiņas. Izrādījās, ka tie, kas vingroja, palielināja divu vielmaiņas aktivitātes marķieru koncentrāciju smadzenēs. Turklāt izmaiņas hipokampā ir saistītas ar uzlabotu muskuļu un darba atmiņu.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.