Cilvēki, kuri bieži ēd augļus, biežāk ziņo par pozitīvāku garīgo labsajūtu un retāk piedzīvos
Pētījuma rezultāti liecina, kaka augļu patēriņa biežumam mūsu psiholoģiskajai veselībai ir lielāka nozīme nekā kopējam augļu daudzumam. Komanda arī atklāja, ka cilvēki, kuri ēd sāļas uzkodas, piemēram, čipsus, kuros ir maz uzturvielu, biežāk ziņoja par augstāku trauksmes līmeni.
Pētījumā, kas publicēts British JournalNo Nutrition piedalījās 428 pieaugušie Apvienotajā Karalistē, kuri pētīja saistību starp augļu, dārzeņu, saldo un sāļo uzkodu patēriņu un savu psiholoģisko veselību.
Pēc demogrāfisko faktoru un faktoru uzskaitesdzīvesveida izvēles, piemēram, vecuma, vispārējā veselības stāvokļa un fiziskās aktivitātes, pētījums atklāja, ka gan ar uzturvielām bagāti augļi, gan ar uzturvielām nabadzīgi, sāļie uzkodas ir saistīti ar psiholoģisko veselību. Viņi arī atklāja, ka nav tiešas saiknes starp dārzeņu patēriņu un psiholoģisko veselību.
Pētījumā atklājās, ka, jo biežāk cilvēki ēd augļus, jo zemāki ir viņu depresijas rādītāji un augstāki garīgās labklājības rādītāji neatkarīgi no kopējā patērēto augļu daudzuma.
_Ziņu rakstura materiālus nevar pielīdzināt ārsta receptei. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.
_