Neskatoties uz to, ka vēl nav iespējams pilnībā atbrīvoties no cukura diabēta, šo slimību var pārveidot par
Ārsti saka, ka pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu ir visas iespējas sasniegt slimības remisiju. Bet šim jums ir jāatceras pieci punkti.
-
zema ogļhidrātu diēta. Pētījumi liecina, ka šī iespējauzturs var stabilizēt cukura līmeni asinīs. Cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, parasti pēc šādas diētas, samazinās nepieciešamība pēc zālēm (īpaši insulīna), samazinās svars. Kopumā cilvēki sāk justies labāk.
-
svara zudums. Saskaņā ar Diabetes UK ziņojumu diabēts ir visizplatītākaisnonāk remisijā, kad cilvēks zaudē papildu mārciņas. Piemēram, ja jums ir aptaukošanās, tad var palīdzēt zaudēt svaru par 15 kilogramiem. Tomēr jebkurā gadījumā pirms tam jums jākonsultējas ar savu ārstu. Nav ieteicams zaudēt svaru, ja jums ir veselīgs svars, jaunāka par 18 gadiem, grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai jums iepriekš ir diagnosticēti ēšanas traucējumi.
-
Fiziskie vingrinājumi. MD Narinders Bajvaatzīmē, ka, pateicoties šādai aktivitātei, jūs varat arī sadedzināt kalorijas un zaudēt svaru. Tas samazinās insulīna rezistenci un palīdzēs kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Bet vislabāk ir plānot vingrojumu plānu kopā ar savu ārstu.
-
Kontrolēta zemu kaloriju diēta. Zinātniskie pētījumi liecina, ka diēta,ieskaitot tikai 800 kilokalorijas dienā, palīdz sasniegt 2. tipa diabēta remisiju. Saskaņā ar Diabetes UK datiem, 800 kilokalorijas – tās ir četras zupas vai kokteiļi. Tomēr ir svarīgi, lai jūs ievērotu šo diētu tikai ārsta uzraudzībā.
-
Ārsta padoms. Ja sekojat ieteikumiemJūsu veselības aprūpes sniedzējam, jums būs vieglāk izsekot savam progresam. Varat arī uzzināt, kas palīdzēs samazināt vidējo cukura līmeni asinīs trīs mēnešu laikā (A1c).
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.