Speciālisti atzīmē, ka karstā laikā īpaši uzmanīgiem jābūt tiem, kuri slimo ar sirds slimībām.
Ja temperatūra paaugstinās virs 38 grādiemPēc Celsija vai ar spēcīgu mitrumu virs 27 grādiem pēc Celsija, tas var negatīvi ietekmēt sirds darbu. Siltums un dehidratācija liek sirdij strādāt grūtāk. Tāpēc ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens, lai sirds varētu vieglāk sūknēt asinis uz muskuļiem un paši muskuļi strādātu efektīvāk.
Zinātniskie pētījumi liecina, ka tad, kadtermometra stabiņš sasniedz 43 grādus, no sirds slimībām mirušo skaits pieaug divas līdz trīs reizes. Turklāt zinātnieki ir noskaidrojuši, ka jo vairāk temperatūras svārstības ir vasarā, jo smagāki insulti var būt cilvēkiem.
Amerikas Sirds asociācijas pārstāvji nosauca piecus piesardzības pasākumus, kas jāatceras karstumā.
- Sekojiet līdzi laikam. Dienas pirmajā pusē uz ielas labāk nerādīties vispār. Par bīstamāko laiku tiek uzskatīts laika posms no pusdienlaika līdz 15 stundām.
- Valkājiet pareizo apģērbu. Jums jāvalkā gaišas krāsas apģērbs, kas izgatavots noelpojoši audumi, piemēram, kokvilna vai audumi, kas atgrūž sviedru. Neaizmirstiet arī par cepuri un saulesbrillēm. Sejai ir jāuzklāj ūdensizturīgs sauļošanās krēms (SPF – vismaz 15) un jāatjauno ik pēc pāris stundām.
- dzert ūdeni. Izvairieties no alkohola un dzērieniem, kas satur kofeīnu.
- Regulāri veiciet pārtraukumus. Ir lietderīgi kādu laiku pavadīt ēnā vai vēsā vietā.
- Ievērojiet ārsta ieteikumus. Ja lietojat kādas zāles, lūdzu, nepārtrauciet to lietošanu.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.