Kad mēs novecojam, rūpes par savu sirdi kļūst par nepieciešamību, tāpēc ir tik svarīgi zināt, kuri dzērieni vai ēdieni
Uztura speciāliste un grāmatas "Beidzot pilna, beidzot slaida" autore Lisa Jangs atklāja, kuri alkoholiskie kokteiļi ir vissliktākie sirdij.
-
Rums ar kolu. Kopumā jebkurš dzēriens ar sodu ir kaitīgs jums.par sirds stāvokli. Viens pētījums parādīja, ka pastāv saikne starp gāzēto dzērienu patēriņu, sirds un asinsvadu slimību attīstību un mirstību. Nesen franču zinātnieki arī atklāja, ka cilvēki, kuri regulāri dzer tīru vai diētisku gāzēto dzērienu, biežāk piedzīvo insultu un citas sirds slimības, salīdzinot ar tiem, kuri atsakās no šādiem dzērieniem.
-
Pina colada. Šis smūtijs satur daudz cukura un piesātināto tauku.Ja jūs meklējat sirds veselību, jums vajadzētu lietot kokosriekstu krēmu un kokosriekstu eļļu mērenībā. Fakts ir tāds, ka šajos produktos ir daudz piesātināto tauku, kas, regulāri lietojot, paaugstina "sliktā" holesterīna līmeni. Tas viss var izraisīt ar sirdi saistītu komplikāciju attīstību.
-
Longailendas ledus tēja (Long Island Ice Tea). Šis smūtijs satur daudz cukura un kaloriju. Tas viss kopā ar alkoholu kaitē sirdij.
-
Saldēti Daiquiri. Tas ir arī daudz kaloriju un cukura.Harvard Health norāda, ka, ja cilvēks patērē pārāk daudz cukura, viņam var rasties hronisks iekaisums un paaugstināts asinsspiediens. Un tas, savukārt, negatīvi ietekmē sirdi.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.