Sirds slimības Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu izraisa daudz nāves gadījumu. Jo īpaši, kā teikts
Dr. Baio Karijs-Vinčels, neatliekamās palīdzības direktorsmedicīnisko aprūpi un Carbon Health un St. Mary's slimnīcas ārste pastāstīja, kā var samazināt sirdslēkmes risku. Ir četri veidi.
-
Ikgadējās medicīniskās apskates nokārtošana. Visvairāk uzņēmīgi pret sirdslēkmēm ir cilvēki arcukura diabēts, augsts holesterīna līmenis, hipertensija, liekais svars. Riska grupā ir arī tie, kas pārmērīgi lieto alkoholu, smēķē. Vienlaikus ir svarīgi katru gadu iziet medicīnisko apskati, lai būtu informēts par veselības stāvokli.
-
Aktīvs dzīvesveids. Pēc ārsta domām, pat vienkārša ikdienas pastaiga var saglabāt sirds veselību.
-
Krāsaini dārzeņi un augļi. Diēta ir būtiska veselīgai sirdijkas ietvers krāsainus dārzeņus un augļus, kas satur daudz šķiedrvielu. Turklāt mēs nedrīkstam aizmirst par olbaltumvielu, pilngraudu izmantošanu.
-
Pievēršot uzmanību jauniem simptomiem. Ja pēkšņi saproti, ko piedzīvodiskomforta sajūta krūtīs, kaklā, mugurā, apgrūtināta elpošana (jums ir elpas trūkums), slikta dūša, vemšana vai jauni simptomi, piemēram, reibonis, nogurums, labāk vērsties pie ārsta.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.