Gastroenteroloģe un uztura speciāliste Nurija Dianova paskaidroja, cik daudz šokolādes dienā nekaitē
Dianova atzīmēja, ka vidēji varapēst ne vairāk kā 20 gramus šokolādes – piektdaļu tāfelītes jeb trīs kvadrātiņus. Tajā pašā laikā saldumus nevajadzētu ēst atsevišķi no galvenā ēdiena, lai neizraisītu glikozes lēcienu.
"Vidēji dienā, ja jums ir ēdienssabalansēts, jūs varat ēst ne vairāk kā 20 g tumšās šokolādes, kas satur no 50% kakao pupiņu. Tas ir, tā ir piektā daļa no flīzes jeb trīs kvadrāti, ”skaidroja ārsts.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.