Lielbritānija cieš no karstuma, tāpēc Daily Mail intervēja ekspertus, lai noskaidrotu, cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert
Eksperti saka, ka cilvēkiem nevajadzētu dzertmazāk par diviem litriem ūdens katru dienu, lai gan tas ir aptuvens aprēķins, kas faktiski ir atkarīgs no personas vecuma, dzimuma un svara. Jauns Austrijas uzņēmuma Waterdrop pētījums, kas parādīja, ka 66 cilvēki katru dienu nedzer pietiekami daudz ūdens, ir novedis pie lietotnes My Hydration izveides.
Tas aprēķina, cik daudz ūdens cilvēkam nepieciešamspatērē katru dienu. Piemēram, vīriešiem un sievietēm vecumā no 20 līdz 30 gadiem ar vidējo svaru ir ieteicams izdzert 2600 ml. Apjoms samazinās līdz ar vecumu, bet palielinās līdz ar svaru, un vajadzētu dzert vairāk ūdens, ja cilvēks vingro vai ir karsts. Kā liecina lietotne, cilvēkam 50 gadu vecumā vajadzētu izdzert aptuveni 2220 ml ūdens.
Viens eksperts ieteica karstā laikā dzert par 20% vairāk nekā parasti, tēju, kafiju, alkoholiskos un saldos dzērienus aizstāt ar ūdeni.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.