Demence ir diezgan izplatīta, today.To novērstu šīs slimības attīstību, ir lietderīgi paturēt prātā
Consumer Mag speciāliste Dženeta Kolmana uzskaitīja četrus veidus, kā ar dzērieniem samazināt demences risku. Jums vienkārši jāattīsta daži labi ieradumi.
- Tase kafijas katru dienuZinātnieki ir atklājuši, ka kafijai mērenās devās ir pozitīva ietekmeKafijā ir daudz antioksidantu un tā palīdz samazināt demences iespējamību par 54 procentiem.Turklāt šim dzērienam ir aminoskābe L-teanīns, kas izraisaSmadzenes darbojas labāk, uzlabo garastāvokli un uzlabo koncentrēšanās spējas.
- Tējas dzeršana. Zinātniskajos rakstos teikts, ka tējanovērš izziņas samazināšanos. Viena pētījuma rezultāti, kas tika publicēti American Journal of Preventive Medicine, parādīja, ka sievietes, kuras katru dienu patērēja trīs tases melnās vai zaļās tējas, bija mazāk pakļautas kognitīviem traucējumiem.
- Alkohols ar mēruIr zināms, ka gados vecākiem cilvēkiem, kuri lieto alkoholu mērenībā, ir zemāks trauksmes un depresijas līmenis un mazāk pašnāvības mēģinājumu nekā vecākiem cilvēkiem, kuri dzerDaudz vai pilnīgi atteicās no alkohola.
- Samazināts saldināto dzērienu patēriņš. Ja regulāri dzerat sodas un saldos augļu dzērienus,tas, saskaņā ar pētījumiem, var izraisīt diabētu, sirds un asinsvadu slimības, demenci, Alcheimera slimību. Arī pētījumā, kas publicēts izdevumā Stroke, norādīts, ka, palielinoties saldināto bezalkoholisko dzērienu patēriņam, palielinās demences un insulta iespējamība.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.