Pārmērīgs tauku daudzums aknās laika gaitā var izraisīt iekaisumu un šūnu bojājumus, kā rezultātā rodas
- Ierobežojiet dzērienus ar pievienotu cukuru.
Eksperti brīdina: ēdot pārāk daudz cukura, jūsu aknas var ražot vairāk tauku.
- Ierobežojiet alkohola patēriņu.
Pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt arī tauku uzkrāšanos aknās.
- Pievienojiet brokoļus saviem smūtijiem.
Brokoļi satur savienojumu, ko sauc par indolu,kas var palīdzēt samazināt aknu tauku daudzumu. Saldētu kāpostu pievienošana kokteiļiem var būt vienkāršs veids, kā palielināt šī dārzeņa uzņemšanu.
- Izvairieties no pārāk daudz enerģijas dzērienu un sulu.
Tas atkal ir par cukuru.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.