Ejot uz kino, daudzi pērk popkornu. Bet cik tas ir kaitīgāks vai veselīgāks par čipsiem un citām uzkodām?
Popkorns ir vesels kukurūzas grauds. Tās pagatavošanai tiek izmantota eļļa. Neskatoties uz to, eksperti neuzskata, ka popkorns ir kaitīgs veselībai.
Popkornā ir daudz šķiedrvielu un ļoti maz kaloriju. Apēdot vienu popkorna porciju, jūs iegūsit 0,07 gramus cukura, 6 gramus ogļhidrātu, 0,4 gramus tauku, 1 gramu olbaltumvielu.
Bet, ja šādai uzkodai pievienojat sieru, karameli,eļļa, tas tikai palielinās tās kaloriju saturu. Un tāds popkorns vairs nebūs tik noderīgs. Ieteicams arī izvairīties no popkorna mikroviļņu krāsnī, jo tajā ir daudz piesātināto tauku un sāls. Un šāda popkorna dēļ palielinās iespēja saslimt ar plaušu slimību, kas saistīta ar ķīmisko vielu diacetilu.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.