Dators pats sev nekaitē: svarīgs ir saturs un lietošanas laiks
Bieži vien kontrolē organizācijas
Ziemeļīrijas Izglītības departamentsnosauc aptuveni vienādus riskus: problēmas ar stāju, gaismjutīga epilepsija, nekontrolēts satura patēriņš. PVO visvairāk satrauc fakts, ka bērni pavada laiku pie datoriem, nevis vairāk pārvietojas un spēlējas ārā.
Vīzija.Ārsti jau sen ir uzskatījuši, ka ekrāns mirgosaasina tuvredzību, un bija ieteicams strādāt pie datora tikai ar aizsargekrānu. Bet pētījumi, kas veikti vairāk nekā 20 gadus, ir parādījuši, ka datori nekaitē redzei. Miopiju ietekmē iedzimtība un ultravioletā starojuma trūkums. Tāpēc bērnam svarīgāk ir pastaigāties svaigā gaisā, lai saglabātu redzi.
Muguras un kakla muskuļu problēmas.gadā pētnieki aptaujāja vairāk nekā 400 bērnusŅujorkas skolas atklāja, ka tiem, kas biežāk sēž pie datora, ir sāpes mugurā un kaklā. Pētījums bija neliels, taču tie paši dati ir sniegti Hopkinsa universitātes rokasgrāmatā. Autori brīdina, ka tiem, kas ilgstoši sēž pie datora, attīstās ne tikai muguras un kakla problēmas, bet arī atkārtotas slodzes traumas, piemēram, karpālā kanāla sindroms. Lai izvairītos no šiem riskiem, bērniem ik pēc pusstundas ir jāveic pārtraukumi un jāmācās ērtos krēslos.
Alerģiskas reakcijas.Rospotrebnadzor uzskata, ka uzlādētas daļiņasdatoru ekrāni izraisa elpošanas problēmas, taču mēs neatradām šādus pētījumus. Gluži pretēji, viņi atklāja, ka bērni ar astmu biežāk sēž pie datora, jo viņu vecāki baidās no lēkmēm un neļauj spēlēties ārā. Un tas nepasliktina astmas attīstību.
Rospotrebnadzor raksta arī par dermatītu, betšķiet, ka nav pierādīta kaitējuma. Iepriekš tika uzskatīts, ka starojums no VST monitoriem ir kaitīgs ādai. Bet, pirmkārt, šādu monitoru vairs nav, un, otrkārt, šķiet, ka kaitējums ir saistīts ar citiem iemesliem, piemēram, īpaši jutīgu ādu.
Bīstamā satura ietekme.Psihologi bieži saka, ka bērni, kas spēlēspēlēt vardarbīgas datorspēles vai skatīties videoklipus ar vardarbības ainām un uzvesties agresīvāk nekā citi. Dartmutas koledžas zinātnieki veica šādu pētījumu metaanalīzi un konstatēja, ka bērni, kuri spēlē vardarbīgas datorspēles, biežāk cīnās skolā un uz ielas un sabojā īpašumu, piemēram, skolas mēbeles. Taču šajos pētījumos nav pateikts, kas ir cēlonis un kāda ir sekas – iespējams, bērni, kuri sākotnēji ir agresīvāki, biežāk nekā citi spēlē vardarbīgas datorspēles.
Šķiet, jo vairāk bērnu paliek mājās, jo vairākjo vairāk tie tiek pakļauti bīstamam saturam. 2011. gada pētījumā zinātnieki konstatēja, ka bērni reti izmanto internetu nedroši, proti, viņi reti apmeklē vietnes ar bīstamu saturu un reti atstāj vietnēs savus datus vai lejupielādē no tām kaitīgas programmas. Tajā pašā laikā 2020. gadā UNICEF ziņoja, ka bloķēšanas un pārejas uz tālmācību dēļ ir palielinājies bērniem bīstama satura risks, un viņi ir jāaizsargā.
Zema mobilitāte. Jo vairāk bērni pavada pie datora unviedtālruņi, jo mazāk tie pārvietojas. Amerikas Bērnu pediatru un psihiatru asociācija ziņo par to un uzskata to par vienu no galvenajiem riskiem bērnu attīstībai. Kustības ir svarīgas attīstībai, piemēram, PVO uzskata, ka bērniem līdz četru gadu vecumam pie datora pavadītais laiks ir tikpat kaitīgs kā laiks, kas pavadīts ratos vai gultiņā. Turklāt tieši kustība svaigā gaisā samazina riskus, kas saistīti ar redzes slimībām.
Spēļu atkarība.Ar azartspēļu atkarību mums tas ir jāsaprotbērns ne tikai pavada daudz laika spēlējot spēles, bet nesaskata ieguvumu un baudu citās nodarbēs. Vienkārši spēlei pavadītajam laikam ir maza ietekme. Longitudinālā pētījumā, kurā piedalījās 11 000 britu skolēnu, secināts, ka uzvedībā nav atšķirības starp bērniem, kuri spēlēja vienu stundu un trīs stundas.
Bet, ja pusaudži uz spēlēm sēž ilgāk, tad šisgalvenokārt ietekmē veselību. Indijas universitātes pētījumos teikts, ka lielākajai daļai pusaudžu, kuri ir atkarīgi no datorspēlēm, sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens ir pārāk liela uztraukuma un stresa dēļ.
Компьютер помогает в обучении, социализации и самоконтроле
Emocionālā labklājība.Pētnieki no Oksfordas universitātesatklāja, ka bērniem, kuri spēlē datorspēles no vienas līdz trīs stundām dienā, ir mazāk emocionālu problēmu un viņi ir apmierinātāki ar dzīvi nekā tiem, kuri nespēlē datorus un tiem, kuri datoru spēlē pastāvīgi. Acīmredzot viņi spēj parādīt kādu no savām negatīvajām emocijām spēlē un atbrīvoties no tām. Tajā pašā laikā tie, kas spēlē daudz, šķiet, vairāk nogurst un nejūtas tik labi.
Paškontrole.Tajā pašā pētījumā izrādījās, ka bērniem, kuri spēlē stundu līdz trīs stundas dienā, ir mazāk problēmu ar paškontroli un viņiem ir mazāka iespēja saskarties ar hiperaktivitāti.
Palīdziet mācīties.Lielbritānijas nacionālā trasta izpētelasītprasme parādīja, ka bērniem vecumā no trīs līdz pieciem gadiem e-grāmatas patīk vairāk nekā parastās grāmatas. Acīmredzot tas ir saistīts ar to, ka bērniem ir vieglāk mijiedarboties ar e-grāmatām.
Kognitīvā psiholoģe Hetere Kirkoriana apstiprinaŠie dati liecina, ka pašā datoru un e-grāmatu lietošanā bērniem nav nekā kaitīga. Ja bērni spēlēs izglītojošas spēles un mācīsies burtus un ciparus, tas viņiem nāks tikai par labu.
Tiesa, ir sajūta, ka tas tikai darbojaspirmsskolas vecuma bērniem un sākumskolas vecuma bērniem. Pētnieki diskutē par to, vai pastāv atšķirības akadēmiskajā sniegumā starp tiem, kuri mācās datorā un spēlē spēles, un tiem, kuri to nedara. 2013. gadā ekonomisti Fārlijs un Robinsons šo atšķirību neatrada, bet pārskata pētījumā Kalifornijas universitātes speciālisti to konstatēja.
Sociālie sakari ir plašāki un spēcīgāki
Saskaņā ar to pašu Farley un Robinson pētījumu,Piekļuve datoriem palīdz bērniem izveidot sociālos sakarus, un ne tikai internetā. Viņiem bija vairāk sociālo sakaru, ne tikai virtuālo, bet arī reālo.
Saskaņā ar provizoriskiem rezultātiem, bērnitie, kas nejauši saņēmuši bezmaksas datoru, regulāri sazinājās ar vairāk draugiem nekā studentiem bez datoriem. Viņi arī pavadīja vairāk laika, runājot ar šiem draugiem klātienē. Un kiberhuligānošanas pieredzē nebija jūtamu atšķirību.
Pētnieki, kuri pētīja pirmsskolas vecuma bērnus, izmantojot un nelietojot datorus, sasniedza līdzīgus rezultātus. Pirmie parādīja vairāk sociālo prasmju un mazāk uzvedības problēmu.
Palīdz attīstīt kritisko domāšanu
Pētnieki no Radboud universitātes parādījaka lomu spēles un stratēģijas spēles palīdz attīstīt kritisko domāšanu un attīstīt refleksiju. Tas ir, bērns iemācās uzdot pareizos jautājumus, nošķirt svarīgo no nesvarīgā – un šāvēji un citas darbības spēles šīs prasmes nekādi neietekmē. Bet, protams, spēles nevar būt vienīgais kritiskās domāšanas attīstības avots.
Kā palīdzēt bērnam pavadīt īsto laiku pie datora
Alternatīvas aktivitātes.Lai bērnam nerastos problēmas ar redzi unstāju, viņam vairāk jākustas un jāpaņem vairāk pārtraukumu ar mazākām darbībām ar datoru. Vieglākais veids, kā sportot šajā laikā, nav tik svarīgi, vai bērns dodas uz speciālu treniņu, veic vingrinājumus mājās vai skrien pa parku, galvenais, lai viņš nesēž visu laiku pie datora.
Bet, ja bērnam nepatīk sports, tas ir svarīgi jebkurāiespēja dažādot savu dienu. Pārnesiet to, kas jūsu bērnam patīk spēlēs un multfilmās, reālajā pasaulē - uzzīmējiet savus iecienītākos varoņus, izdomājiet stāstus par viņiem, veidojiet konstrukcijas un transportlīdzekļus, kas ir spēlēs.
Vairāk svaiga gaisa.Ja bērns pavada vairāk nekā trīs līdz četras stundasārā datora nodarītais kaitējums būs mazāk pamanāms. Labāk, ja bērns ne tikai sēž uz soliņa, bet spēlē āra spēles un parasti pārvietojas vairāk. Ja viņam nav kompānijas, kur spēlēt, un arī jums ir grūti tam atvēlēt laiku, jums vajadzētu izdomāt sev interesantu sporta veidu - bumbas mešanu ringā vai braukšanu ar velosipēdu.
Kontrolējiet saturu.Būtu labi, ja tas darbotos vismaz arpirmsskolas un sākumskolas vecuma bērni - viņi var nejauši uzdurties bīstamam saturam. Nav nepieciešams pārraudzīt vēsturi pārlūkprogrammā, pietiek ar to, ka zināt, ko jūsu bērns skatās šobrīd. Maz ticams, ka jums izdosies izveidot kontroli ar pusaudžiem, taču jūs varat sarunāties ar viņiem un apspriest to, ko esat noskatījušies.
Esiet radošs pie datora.Pētījumi liecina par ieguvumiem no datoraspēles, bet vēl labāk, ja bērns ne tikai skatās video vai spēlējas, bet arī veido. Turklāt to var izdarīt pat spēļu vidēs, Minecraft vai Roblox - tur jūs varat izveidot varoņus, objektus un pat veselas spēļu pasaules, un šajā procesā bērns iemācīsies programmēt pamatlīmenī. Bet, lai saprastu, ko tieši bērns dara – spēlē vai veido, ar viņu būs jāspēlējas.
Ja bērns joprojām tikai patērē saturu, betvēlas kaut ko vairāk - palīdzi viņam un atrodi piemērotu nodarbi. Jūs varat atrast tiešsaistes vai bezsaistes kursus, video par programmēšanu vai video rediģēšanu. Bet, ja jūs nolemjat mācīties patstāvīgi, jums šīs aktivitātes būs jāapgūst pirms bērna.
Spēlējies ar savu bērnu. Tas palīdzēs gan izveidot kontaktu ar bērnu, gankontrolēt to, ko viņš spēlē. Vecākiem var būt aizspriedumi pret datorspēlēm, taču ir vērts dot viņiem iespēju. Bērns, visticamāk, būs ieinteresēts parādīt jums savas iecienītākās spēles un būt kaut kādā ziņā stiprāks par jums.
Pareizi aprīkojiet savu darba vietu.Tas samazinās datora nodarīto kaitējumu redzei un pozai.Pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība krēslam un datora atrašanās vietai pie galda. Monitors jāuzstāda tieši jūsu acu priekšā 60–70 cm attālumā no acīm. Krēsla augstumam jābūt tādam, lai pēdas būtu vienā līmenī ar grīdu un ceļgali būtu saliekti taisnā leņķī.