MailOnline ir uzskaitījis dīvainākos veidus, kā zaudēt svaru. Nav pilnīgi skaidrs, cik tie ir efektīvi, bet
- Aukstā duša.
Daži cilvēki domā, ka karstas dušas aizstāšana araukstums var palīdzēt zaudēt svaru. Viņi apgalvo, ka ķermeņa temperatūras pazemināšana var palielināt vielmaiņu, jo jūsu ķermenis tērēs vairāk enerģijas, mēģinot atkal sasildīties.
- Trenējies ēst pie vakariņu galda.
Un ne, piemēram, strādniekiem. Tiek apgalvots, ka, ja pusdienu laikā nenovēršat uzmanību, varat atpazīt signālus, ka jau laikus esat paēdis un nepārēdies.
- Lai saglabātu dienasgrāmatu.
Tur jums jāpieraksta viss, ko ēdāt. Tas ļaus jums labāk kontrolēt situāciju. Tomēr apsēstība ar kaloriju uzskaiti var izraisīt ēšanas traucējumus.
- Gulēt ar acu masku.
Fakts ir tāds, ka veselīgs miegs ir svarīgs aspekts.svara zudums. Maska pasargās no pārmērīgas gaismas iedarbības. Viens pētījums atklāja, ka tiem, kuri nakts laikā tika pakļauti pārāk daudz gaismas, bija vairāk nekā 50% aptaukošanās risks.
- Pērciet sarkanu šķīvi.
Profesors Čārlzs Spenss, eksperimentālais psihologsno Oksfordas universitātes, savā 2018. gada grāmatā norādīja, ka šķīvja krāsa liek smadzenēm ēst mazāk. Tomēr šī ir pretrunīga hipotēze.
- Atteikties pat no diētiskajiem dzērieniem.
Cukura vietā tie satur saldinātājus. Un šīs vielas pat var mainīt ķermeņa reakciju uz dažādiem pārtikas produktiem.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.