Глобальный тренд 2022 года — развитие wellness-индустрии, включающий в себя комплексный подход к здоровью
Kas ir emocijas un kā tās pētīt?
Šie jautājumi ir bijuši ilgstošu strīdu priekšmets zinātnieku vidūneiroloģijas, psiholoģijas un filozofijas jomās. Tas ir radījis dažādus uzskatus par pašu jēdzienu "emocijas". Bet, neskatoties uz atšķirīgo pieeju pētījumam, visi pētījumi ir saistīti ar faktu, ka emocijas spēcīgi ietekmē cilvēka veselību un uzvedību.
Emocijas ir vienas no aizraujošākajām un noslēpumainākajāmsmadzeņu produkti. Ir precīzi zināms, ka jebkura to izpausme ir saistīta ar bioķīmiskiem procesiem organismā. Tulkojumā no latīņu valodas "emocija" nozīmē "satraukt", "satraukt". Tas ir stāvoklis, kurā cilvēks ir nemierīgs, piedzīvo emocionālu stresu. Organiskas reakcijas notiek iekšā un ārēji mainās cilvēka skatiens, sejas izteiksmes, balss un ķermeņa stāvoklis. Piemēram, baiļu stāvoklis var izraisīt acu zīlīšu paplašināšanos, smagu elpošanu, uzmanības maiņu, motoriskas reakcijas, piemēram, sastingšanu vai bēgšanu.
"Emocijas ir viens no aizraujošākajiem un noslēpumainākajiem smadzeņu produktiem"
Kur dzīvo emocijas?
Emocijas rodas pašos smadzeņu dziļumos, unlimbiskajā sistēmā. To aprakstīja Tomass Villijs 1664. gadā. Bet pats termins radās vēlāk, 1952. gadā, kad amerikāņu zinātnieks Pols Maklīns atklāja, ka smadzenes sastāv no trim daļām, no kurām katra ir atbildīga par noteiktām funkcijām. Rāpuļu smadzenes ir paredzētas pirmatnējiem instinktiem, limbiskā sistēma ir emocijām, un neokortekss jeb puslodes ir domātas. "Saprātīgās" smadzenes saņem daudz vairāk signālu no limbiskās sistēmas nekā no tās. Tāpēc cilvēks bieži vien izdala emocionālu reakciju, un tikai tad domāšana ir saistīta.
Emocijas un zarnas
Smadzenes ir tieši saistītas ar zarnām.To pat sauc par "otrajām smadzenēm". Saikni starp tām nodrošina aktīvās molekulas, ko ražo zarnu mikrobioms – mikroorganismi, kas veido sakaru tīklu. Tieši caur šo tīklu signāli tiek pārraidīti uz dažādām ķermeņa sistēmām: endokrīno, imūno, veģetatīvo un nervu sistēmu. Smadzenes un zarnas nepārtraukti apmainās ar "vēstījumiem".
Kuņģa-zarnu trakts ir lielākā endokrīnā sistēmacilvēka orgāns. Un viņa stāvoklis tieši ietekmē smadzeņu darbu un otrādi, kas noved pie tā, ka cilvēka emocionālais stāvoklis ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbu. Mūsdienu medicīnā ir parādījies pat jauns terapijas virziens, kas vērsts uz cilvēka garīgās veselības uzlabošanu, atjaunojot zarnu mikrobiomu.
"Emocijas nerodas nejauši, par to izskatu ir atbildīgi arī hormoni, kurus iedala sievišķajos un vīrišķajos"
Emocijas un sieviešu hormoni
Emocijas nerodas nejauši, to izskata dēļieskaitot hormonus, kas ir sadalīti sieviešu un vīriešu. Tie ir vadītāji starp nervu sistēmu un cilvēka ķermeni. Stabils hormonālais fons ir sievietes labas veselības un garastāvokļa atslēga.
Hormoni, kas ietekmē spēju tikt galāar stresu un depresiju ir dzimumhormoni - estrogēns. Viņi ražo "garastāvokļa hormonus" un ir atbildīgi par sievietes psihoemocionālo stāvokli.
Bet sievietēm ir vēl viens dzimumhormons, kasbieži novārtā, progesterons. Veselām sievietēm tas ietekmē emociju apstrādi, īpaši to atpazīšanas precizitāti un emocionālās atmiņas gan uzvedības līmenī, gan smadzenēs.
Viņa pētījumi veidoja pamatu jauna atklāšanaipēcdzemdību depresijas ārstēšanas līdzekļi, kas skar 45-50% sieviešu. Šim periodam ir raksturīgs paaugstināts depresijas risks, salīdzinot ar citiem periodiem, jo tas ir saistīts ar estrogēna deficītu, progesterona trūkumu.
mīlestība un hormoni
Emocijas un jūtas eksperimentālās zinātnes ir ignorējušas gadsimtiem ilgi. Taču pēdējās desmitgadēs tie ir kļuvuši par plašu neirozinātnes pētījumu priekšmetu.
Pat mīlestība tiek uzskatīta par ietekmes rezultātuhormoni. Itālijas zinātnieki veica pētījumu un nonāca pie interesantiem secinājumiem. Viņuprāt, "emocionālās smadzenes" - limbiskā sistēma - ir atbildīgas par sākuma stadiju, tā saukto romantisko mīlestību jeb konfekšu pušķu attiecību periodu. Otrā mīlestības stadija balstās uz hormoniem oksitocīnu un vazopresīnu.
Vēl viens svarīgs pētījums par mīlestībuveica Polijas Psiholoģijas institūta zinātnieki. Viņi atklāja, ka romantiska emocionāla mīlestība ir saistīta ar hormonālām izmaiņām. Mīlestībā sievietēm bija augstāks gonadotropīnu (hormonu, kas atbild par dzimumdziedzeru regulēšanu) līmenis un, gluži pretēji, zemāks testosterona līmenis nekā sievietēm, kuras šādas sajūtas nebija piedzīvojušas. Pētījums arī parādīja, ka šāds hormonālais fons potenciāli uzlabo sieviešu spēju dzemdēt bērnus. Tas nozīmē, ka iemīlēšanās stāvoklis var palielināt bērna ieņemšanas iespējamību pārī.
Sekss, emocijas un hormoni
Jautājums par pretējo dzimumu attiecībāmzinātniekus uztrauca jau ilgu laiku. Taču līdz šim lielākā daļa aspektu ir palikuši pilnībā neizpētīti, neskatoties uz pētījumiem, kas tiek veikti endokrinoloģijas, neirobioloģijas un psiholoģijas jomā.
Lielu interesi rada attiecības starpseksuālie, emocionālie un reproduktīvie procesi smadzenēs. Šeit galvenā loma ir kisspeptīnam, kas ietekmē limbiskās smadzenes un ietekmē garastāvokli un seksuālo uzbudinājumu. Kisspeptīna terapijas attīstība var būt īpaši klīniska interese, jo tā ir svarīga saikne starp seksu, emocijām un reprodukciju.
"Liela interese ir saikne starp seksuālajiem, emocionālajiem un reproduktīvajiem procesiem smadzenēs"
Arī seksuālo emociju attīstībā un izpausmēun uzvedību, noteikta loma tiek piešķirta testosteronam un estrogēnam - vīriešu un sieviešu dzimuma hormoniem. Testosteronam ir vislielākā ietekme uz seksuālo vēlmi un uzbudinājumu, savukārt joprojām ir jautājumi par estrogēna lomu sieviešu seksuālās uzvedības regulēšanā.
Arī par sociālo un seksuālo uzvedībuCilvēku ietekmē hormoni oksitocīns un vazopresīns. Oksitocīns ir iesaistīts pretējā dzimuma vēlamo īpašību atlasē un veicina cilvēku tuvību un tuvināšanos. Un vazopresīns veicina vīriešu agresiju pret konkurentiem. Oksitocīns un vazopresīns ir būtiski pārī, kas saista seksu, emocijas un reprodukciju.
Saikne starp emocijām un ķermeņa stāvokli zinātniskipierādīts, un ir ārkārtīgi svarīgi šo punktu ņemt vērā visaptverošā personas uzlabošanas stratēģijā. Tikai holistiska pieeja veselībai var iedvesmot dzīvesveida izmaiņām, pārvērst jaunas zināšanas par ikdienas ieradumu un izdarīt izvēli par labu garīgajai un fiziskajai labklājībai.
Lasīt vairāk:
Zinātnieki ir redzējuši, kas atrodas maiju galvaspilsētas teritorijā. Atradums viņus pārsteidza.
Ir izveidots neredzamais džemperis. Tas palīdzēs "aizbēgt" no mākslīgā intelekta
Lielbritānijas vecākā cilvēka DNS atklāj, kas migrēja uz valsti pirms mūsu ēras