Uztura speciāliste pastāstīja, cik bieži var ēst zemenes

Zemenēm ir vairākas labvēlīgas īpašības. Šī oga satur C vitamīnu, kas atbalsta imunitāti;

silīcijs, labvēlīgs veselīgai ādai, matiem unnagi Tajā ir maz cukura un maz kaloriju. Bet arī šajā gadījumā nevajadzētu aizrauties ar zemenēm, jo ​​pārmērīga produkta lietošana var izraisīt alerģiju.

To pastāstīja diētas speciāliste, uztura speciālisteJevgeņijs Arzamastsevs. Zemenes ir sarkanas ogas, un tāpēc tās ir diezgan spēcīgs alergēns, tāpēc alerģiskas reakcijas var rasties pat tiem cilvēkiem, kuriem šī slimība nekad nav bijusi. Šajā sakarā zemenes ieteicams ēst ne vairāk kā 3 reizes nedēļā.

“Vienā ēdienreizē patērējam ne vairāk kā 100–120 gramus dienā, tas būs vairāk nekā pietiekami,” atzīmēja speciāliste.

Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.